In en rond de Harlaz kan je heerlijk komen joggen. In de Harlaz zelf kan je kiezen uit drie bewegwijzerde lussen. Voor de intervallopers is er de gele lus van 400 meter en de zwarte lus van 80 meter. Voor de startende lopers is er een witte lus van ruim 1000 meter. Deze witte lus is bovendien om de 100 meter voorzien van afstandsbordjes.

Buiten de Harlaz zijn er drie lussen bewegwijzerd: een groene van bijna 4000 meter, een blauwe lus van ruim 6000 meter en rode lus van bijna 8000 meter.

Het startpunt met infobord is te vinden aan de ingang van de Harlaz aan de Sint-Truidersteenweg (het dichtst bij de rotonde). 

Lopen kan bovendien ook op de 700 meter lange Finse piste in Donk. Hurbroekstraat | Herk-de-Stad.